中新网广州3月24日电(记者蔡敏婕)女性更年期可能出现潮热盗汗、关节肌肉酸痛
、情绪焦虑等症状 。这些症状由卵巢功能衰退、雌激素波动下降引发。不少人认为“熬一熬就好 ” ，真的是这样吗？

“更年期不是‘熬一熬’就能过去的，哪怕是轻微的潮热盗汗
，也可能是身体发出的健康预警，早干预才能避免老年慢性疾病的提前到来
。”广州市妇女儿童医疗中心教授何耀娟近日在接受采访时说。

围绝经期综合征 ，又称“更年期综合征
”“绝经综合征”
，是指女性在绝经前后由于卵巢功能衰退，引起的一系列以“自主神经系统功能紊乱 ”为主 ，伴有神经心理症状的一组症候群 。

“40到60岁女性中
，46.3%有更年期症状，失眠和疲劳占比最高 ，均接近50%
，焦虑情绪占47%
。
”何耀娟引用2025年中国疾控中心研究数据指出，更年期症状在44岁后逐渐增多 ，52岁左右达到高峰
，56岁时重度症状占比最高。

血管舒缩症状(VMS)是常见的更年期症状之一，典型表现为突发潮热 、夜间盗汗 ，常从头部
、颈部、胸部及上背部迅速扩散，伴随皮肤潮红 、体表温度升高及灼热感
，通常持续1–5分钟，发作后还可能出现寒战
、心悸及焦虑等不适 。

“这是由雌激素波动下降导致体温感知失衡引发 ，部分女性夜间会因盗汗惊醒
，甚至出现‘热后发冷’的交替感受，严重影响生活质量
。”何耀娟表示 ，血管舒缩症不仅影响当下生活
，更会增加未来健康风险。

“有潮热盗汗的女性，未来出现睡眠障碍、抑郁焦虑 、认知障碍的概率更高 ，心血管疾病
、骨质疏松、盆底功能障碍等老年慢性病的发生率也会显著上升 。 ”何耀娟分享了临床案例：不少女性绝经后因未及时干预
，出现严重骨质疏松，关节痛 、驼背甚至骨折 ，直到被骨科医生转介到更年期门诊
，才知道根源在于雌激素下降未及时干预
。

“很多人觉得‘忍一忍就好’，却不知道错过干预时机 ，等到慢性病出现再控制，意义就不大了。”她说 。

针对科学应对更年期
，何耀娟表示，在早期识别方面 ，40岁以上女性若出现不明原因的燥热
、皮肤潮红、心慌
，或情绪失控 、失眠、记忆力下降，应警惕更年期到来 ，可通过卵巢功能检查明确诊断
。缓解方式上
，科学的生活方式是基础，“增加运动
、保证睡眠、合理饮食 、管理体重 ，同时寻求家人和职场伙伴的理解支持
，都能缓解症状
”。

在医疗干预方面，激素补充治疗是有效的方式之一 ，但需在专业医生指导下进行
，定期监测 。“激素补充治疗的核心是延缓慢性疾病进展。”何耀娟说，此外 ，针对不能或不愿使用激素的女性，大湾区先行先试的非激素创新疗法提供新选择
，“这种药物从中枢调控体温感知，不影响雌激素受体 ，能有效缓解潮热盗汗 ”
。

除了血管舒缩症
，更年期症状多达上百种。“很多女性把失眠
、焦虑归为工作生活压力，把月经紊乱当作‘正常收经’ ，却不知道这些可能是更年期的预警
，甚至可能隐藏着子宫、宫颈等部位的疾病 。
”何耀娟称，更年期不是‘衰老的标志’ ，而是女性全生命周期健康管理的关键节点
。”

她呼吁家庭成员多包容更年期女性
，“看到她们情绪波动 、容易疲劳时，多一份理解 ，提醒并陪伴她们就医
，这是对她们健康最直接的守护 ”。(完)【