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【央视新闻客户端】

洗头发后
，很多人会用干发毛巾或干发帽裹住湿漉漉的头发。有人认为干发帽省时又护发，有人却觉得越用干发帽头发越油 ，甚至加重了脱发
。干发帽到底是“护发好物”还是“智商税 ”？如何正确使用干发帽？

湿发入睡隐患多

忙碌了一天
，洗个热水澡再钻进被窝，是很多人卸下疲惫的最佳方式。不少人图省事 ，头发湿漉漉的，就直接躺下睡觉 。殊不知
，这个看似不起眼的习惯，却悄悄给身体埋下了诸多健康隐患
。

1

损伤发质

头发潮湿时 ，毛鳞片处于张开状态
，此时头发的结构相对脆弱。入睡后，头部的翻动会使头发与枕头频繁摩擦 ，毛鳞片会因反向受力而受损
、脱落
，进而导致头发干枯、易断分叉，严重时还可能加剧脱发问题 。

2

影响头皮健康

潮湿的头皮环境是马拉色菌等微生物繁殖的温床
。这些微生物大量滋生 ，会破坏头皮的微生态平衡
，引发头皮屑增多 、头皮瘙痒等问题，长期如此还可能诱发脂溢性皮炎。

3

其他健康风险

湿发入睡时 ，头发上的水分蒸发会带走头皮热量
，造成头皮局部温度不均，容易引发头部肌肉痉挛 ，可能使人出现头痛
、颈部僵硬等症状 。面神经受到冷刺激，严重时可能诱发面瘫
。此外
，枕头本身就易积聚灰尘和细菌，湿发上的水分渗透到枕芯 ，使枕芯长期处于潮湿状态
，不仅容易发霉变质，还会吸附头发上的油脂、灰尘 ，进一步加速细菌滋生。长期睡在这样的枕头上
，面部皮肤容易受到细菌侵袭，进而诱发痤疮 、脂溢性皮炎等皮肤问题 。

使用干发帽真的伤发吗?

想要避免湿发带来的健康影响 ，干发帽、电吹风等干发工具就派上了用场
。但有人使用干发帽后出现头发易出油
，甚至脱发的问题，这让人不禁感到担忧：“用干发帽真的会伤头发吗？”

其实 ，干发帽本身不伤发
，错误用法才是“元凶
”。干发帽的核心作用是温和吸水，正确使用干发帽 ，需要注意以下三点 。

1.核心动作：按压吸水，避免揉搓。

干发帽靠超细纤维的吸水性发挥作用
，大家在使用时应以按压的方式吸走头发水分，切忌像拧毛巾一样揉搓头发 ，否则会导致毛鳞片外翻受损
，使头发变得干枯
。

2.正确佩戴：顺毛鳞片方向，松紧适度。

戴干发帽时 ，先低头让头发自然下垂
，从前额向后枕部方向顺势包裹头发，再顺着毛鳞片生长的方向螺旋盘绕 ，最后用纽扣固定 。注意力度要适中
，不要过度拉扯或拧得过紧
。

3.控制时长：5~10分钟，切忌久戴。

干发帽的吸水效率很高 ，通常5~10分钟就能明显降低头皮湿度 。如果长时间用干发帽包裹头发
，头皮散发的水汽会渗入头发中，反而减慢干燥速度
。建议戴干发帽5~10分钟后取下 ，再根据需求用电吹风吹干或自然风干头发。